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文章来源:zhanqunjishuduange    发布时间:2019-12-09 12:30:33  【字号:      】

。以下是有关人体睡眠时间的数据:  年龄    睡眠时间  新生儿  20-22小时  2月婴儿  18-20小时  1岁    15小时  2岁    14小时  3-4岁   13小时  5-7岁   12小时  8-12岁  10小时  12-18岁  9小时  成年人  7-8小时(不宜少于6小时)  60-70岁  9小时  70-90岁  10小时  90岁以上 不宜少于10小时  睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长,睡的时间过长后,心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率亦会降得很低,肌肉组织松弛下来,久而久之,人就会变得懒惰、软弱无力起来,甚至智力也会随之下降。但是网上冲浪却还没有一个标准的定义。

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